神仙藥王孫思邈的神奇食療 補益虛贏方.png(健康美麗編輯製圖。)

補益虛羸,用豬肚一具入人參五兩、蜀椒一兩、蔥白七個,粳米半升在內,密縫煮熟食。

[唐]孫思邈:《千金翼方》

這一篇是唐朝大醫家孫思邈在《千金翼方》中所寫的短文,目的是治療虛弱疲累人的食療方法。有人考證孫思邈活了一百四十一歲,人們把他當做「神仙」,尊稱為「藥王 」。

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免疫系統藏巨大奧妙 你的身體怎樣抗菌、抗病毒health01.jpg免疫系統藏巨大奧妙 你的身體怎樣抗菌、抗病毒?(健康美麗編輯製圖)全球傳染病癒來愈多,從流感、薩斯到新冠肺炎,若要抵抗這些傳染病,自身的免疫系統就扮演著關鍵角色。那麼,我們身體裡的免疫系統是如何運作,來抗病毒、抗菌的呢?哪些原因影響你的免疫力?本文用圖解帶你一次看懂。

其實,人體的免疫系統是相當精密的,有各種不同的免疫細胞參與其中。它們的角色就像體內的軍隊,負責抵抗外來病原體的侵害,保衛人體的健康。而所謂的病原體,指的是進入人體後,會引起各種疾病的致病原,包括:病毒、細菌、黴菌、寄生蟲等等。
免疫系統第一道防線:皮膚和鼻毛把細菌、病毒隔絕在外

人體的第一道防衛機制就是皮膚、鼻毛、眼淚等等,它們是絕佳的物理屏障,能將病原體阻絕於身體之外。如果將人體比喻為一個國家,那麼第一道防禦機制,就如同「城牆」一般。

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抗肺炎大作戰 中醫強化免疫力大補帖.jpg用黃耆、黨參和枸杞子各3錢,紅棗3枚與生薑3片(成人一天的劑量),洗淨後煮水喝,有健脾補氣作用,如果有火氣大的問題,再加麥門冬3錢緩和。(健康美麗編輯製圖)

預防傳染病,首先要少去公眾場所及密閉空間、勤洗手和戴口罩。除此之外,可通過提升免疫力,抵抗疾病的入侵。

中國武漢日前爆發的不明肺炎已初步判定為「新型冠狀病毒」,1月11日更出現首例死亡病例,加上中國返鄉潮到來,距離武漢疫情爆發地不足1公里的漢口火車站卻毫無防疫措施,這些消息都讓民眾人心惶惶,擔心自己被傳染。如何提升免疫力?不妨運用老祖宗的智慧。


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遠志益智仁伸筋草.jpg中年以後人的體質開始漸漸衰弱,一旦步入老年,健忘、眼花、筋骨痠痛一樣一樣接著來,很多事情就顯得力不從心。那麼,常喝由遠志、益智仁、伸筋草這三種中藥泡的茶,不但可保持腦子靈光,而且腳腿也會靈活。

1309270823392483-e1468395527677.jpg中醫觀點,造成高血壓多因肝火太旺。

遠志、益智仁、伸筋草泡茶喝有奇效

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big-snow-600x400.jpg大雪是寒季,在一年的六個季節中,人體的能量是風季發,暖季生,熱季榮,雨季化,乾季收,寒季藏。

所以在大雪時節,要做好內在陽氣的保養和封藏工作,儘量減少消耗,不熬夜、不做劇烈運動,不大喜大悲,使精神內守,這樣身心才能安穩。

此時,養生有兩個重點,一是補,二是藏。也就是說,既要補得進來,又要藏得住。

氣血雙補的名方「八珍湯」在這時是最理想的補品,適合大眾服用。再結合艾灸來溫通經絡,能使氣血更好地封藏於腎中。

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293609_medium.jpg袪除體內寒氣才能真正擺脫手腳冰冷,而要袪除寒氣就必須改善體質。

根據中醫的說法,手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質,因氣血循環不好,新陳代謝率差,造成末梢神經循環不好。手腳冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大,那是因為寒氣是由體內散發出來的,所以必須要袪除體內的寒氣才能真正的擺脫手腳冰冷;而想要袪除寒愈氣就必須從改善體質作起。

一、哪些人最容易出現手腳冰冷的情形
1.血糖太低或低血壓時

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141009205722985.jpg睡覺前用鹽水泡腳對人體有很大的好處;運動後用溫鹽水泡腳也可起到放鬆的作用。除此之外,鹽水泡腳還有其他功效。

冬季養生是大家關心的一個話題,如今人們越來越重視日常的保健養生,泡腳就是一個很好的養生方法,在家泡腳養生即方便又簡單。下面就為大家說說鹽水泡腳的好處。

我們都知道熱水泡腳有很多好處,實際上,在水中放些食鹽,效果更佳。中醫認為,鹽其性味鹹寒,有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用。
鹽水泡腳的好處

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