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未老先衰長白髮，除了存在老化與遺傳不可避免的因素外，現代醫學認為，白髮症主要是由於毛髮黑色素減少。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、或神經外傷等都可能造成白髮。此外，慢性疾病也是造成白髮的原因之一。固定的髮線長期受到紫外線的照射、馬尾扎太緊傷害髮根、常帶太緊發圈阻礙頭皮血液循環等，都是造成白髮的因素。

白髮長的位置透漏器官健康問題

白髮集中在前額部位，是脾胃失調的警訊，這樣應避免熬夜傷氣傷血，晚上儘量在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛，以防止白髮越長越多。

有些人的白髮長在兩鬢，是肝膽不足的體現。醫師建議吃紅棗或喝小米粥，補血補氣。

以下是自然新聞（Natural News）網站提供的12種天然健康方法，也可以幫助頭髮生長，改善掉髮情況。

●攝取脂肪酸

必需的脂肪酸對頭髮有益，可以在胡桃、魚、鱷梨及亞麻籽中找到脂肪酸。

●食用鋸棕櫚（Saw Palmetto）

為改善禿頭問題，市面上流傳許多偏方，像是用避孕藥洗頭來增髮，或是用沙拉油來滋養頭髮，以上偏方不僅浪費你的荷包，且容易引起副作用，導致毛囊炎 等頭皮問題。皮膚科醫師劉權毅表示，市面上亦有流傳，頭皮發炎須用生薑、米酒、鹽巴來殺菌，甚至以為頭皮老化，須進行剝頭皮生髮手術，以上偏方皆是無稽之談，不僅傷害皮膚，迫使掉髮問題更嚴重。

消除疑慮　掉髮７大迷思Q&A
Q：天天洗頭會禿頭？
A：不會，以洗淨為原則，建議1~2天洗一次、老人家3~4天洗一次，以免頭皮過乾發癢

禿頭男喝四物湯 哇…頂上生細毛
掉髮是許多男性的痛，中醫師林在裕表示，「雄性禿」患者如果服用四物湯加減之方劑來補血，可幫助毛髮新生。

許多女性都服用過四物湯，但很難想像四物湯居然也能改善男性的雄性禿！35歲黃先生頭髮稀疏，額頭髮線一直後退，服用四物湯加減之方劑治療二個月後，禿髮獲得改善，長出了新毛髮。