如果我們讓大腸經通暢的話，身體健康已經占了50%了。圖為示意圖。（Shutterstock／大紀元合成）    

       俗話說「腸道一通全身輕鬆」，大腸經在十二經絡當中，是非常重要的一條經脈，它的全稱為「手陽明大腸經」，如果不通的話，可能造成牙齒疼痛、頸部腫脹、便祕等症狀。
在中醫的觀念裡，大腸經在5～7點當值，在這個時辰它是最旺盛的。大腸經的脈絡從手指尖一路向上到鼻子邊，可以通過敲打來疏通它，敲打的方法是一隻手握拳，拳心向內，從另一隻手最下方的食指尖往上敲，敲到脖子後面的「巨骨穴」，再到鼻子旁邊的「迎香穴」位置。
敲打經脈，重在一個「通」字。一個人最重要的是要通，小便要通暢，大便不能便祕。如果我們讓大腸經通暢的話，身體健康已經占了50%了。

苦瓜富含維生素E、維生素C及胡蘿蔔素，三者共同攝取，可以提高抗氧化的效用，加上其中的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增加飽足感，預防便秘，並幫助排除多餘脂肪，既有益於減重、抗老化，也能降血壓。

在眾多苦瓜品種中，又以深綠色、體型較小的「山苦瓜」為上選。據國內外研究顯示，山苦瓜又被稱為「植物型胰島素」，富含大量三萜類，有類似胰島素的作用，能輔助調節血糖，糖尿病患可以吃苦瓜當保健食品。不過醫師也表示其效果只對初期糖尿病或肥胖型糖尿病患者較有助益，糖尿病患者應在醫師的判斷診治下，協助控制病情為佳。

長痘痘要吃木瓜、蓮子 （來源：大紀元）

出現在脾胃的火稱為「胃火」，胃火大最容易在臉上產生又紅又大的痘子，也容易表現腸胃道相關的症狀，常見有便秘或拉肚子交替、腹脹、肚子悶痛等。

黃色食物可補脾胃，胃火大的人可以多吃一些黃色食物，如蕃薯、玉米、黃豆、南瓜、木瓜、蓮子等。對於調理腸胃，增強腸胃的吸收能力，同時能消除臉上痘痘。胃火旺者甜食、太過熱氣的食物都不宜吃。

炎夏除了對熱的難耐外，最怕就是「上火」，而出現口乾舌燥、口臭嘴破、長痘痘、便秘等現象。
中醫師表示，上火了，只要吃對食物也能迅速滅火。

綠色食物可保肝

（來源：大紀元）排毒感覺是個大工程，生機飲食排毒、斷食排毒、灌腸排毒……這些排毒方法，讓平日忙碌的民 眾卻步。其實人體有一套很好的排毒系統，只要我們懂得正確的排毒方法，加上幾個簡易又有效的「小動作」，那麼在日常生活中隨時可為身體排毒。

我們體內每個部位長年累月都積存了不少毒素，為體內排毒是必需的，體內廢物不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良影響。在生活中，從早上起床的第一杯水，其實就開始在排毒，刷牙時刮舌苔、梳頭、大笑等等，只要方法正確依樣能達到排毒效果。

 
青木瓜裡的酵素（enzyme），學名「酶」，是一種具有催化能力和控制身體代謝的蛋白質，仰賴酵素的作用，才能完整地維持身體的平衡性和穩定性。腫瘤是一個充滿毛細血管的大血包，透過毛細血管供應癌細胞所需的營養。而木瓜酵素正是腫瘤毛細血管細胞的剋星。

我們知道飲食、情緒、遺傳、環境、飲酒、毒素、病毒、免疫失調等等，都是誘發癌症的原因，但其最重要原因是潛在酵素下降。木瓜除了能豐胸美容外，常吃可增強免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。

人體內已知的酵素有五千多種，但每種酵素僅能發揮一種功能，如消化蛋白質酵素是無法消化澱粉質，只有木瓜酵素可以同時消化蛋白質、澱粉質和脂肪。不僅如此，木瓜酵素同時還能在酸性、鹼性和中性的環境中發揮作用。在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了。

（承上）杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。

少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。癌症如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的B17。

在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！

（大紀元 資訊網）

1、女性有不正常的出血或分泌物：女性特有的癌症最明顯的表現是，突然性的流血，子宮內膜癌90％會出現異常出血的警訊，膀胱癌則在上完廁所看到馬桶裡都是血。而子宮頸癌常會出現分泌物過多或混有血絲。糞便有血可能是大腸癌的徵兆。另外咳嗽痰中有血，說明體內健康有異。 

2、口腔內長久潰瘍不癒：口腔內有難以癒合的傷口，舌頭長期出現白點或是口腔內有白斑，根據美國癌症學會表示，可能是初期口腔癌或舌癌的症狀。 

3、頻繁打嗝：原本沒有在飯後打嗝的習慣，但突然開始每天打嗝並持續幾個星期，可能與卵巢癌造成脹氣有關。卵巢癌還會出現骨盆腔疼痛。 

4、痣或疣變色變大：身上的痣或疣突然快速變大、發炎或出血，痣的顏色改變等可能要就醫。以免延誤皮膚癌的診治。 

5、不明原因消瘦：並沒節食也正常飲食，卻在一個月內下降4公斤以上，就必須就診檢查。 

 
說到抗癌食品，那絕多是少不了西紅柿。隨便網上google一下，就可以看到吃西紅柿不得食道癌、子宮癌、胰腺癌、膀胱癌等等。

可是西紅柿這怎麼吃，可是大有講究的。像西方社會 一切四，拌沙拉醬吃，或者做成冰雪火焰山 ---- 其實就是西紅柿切片拌糖，這個吃法，可是一點都不抗癌。

玉米

玉米：

其營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。

紅薯

紅薯：

含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。

記者陳鈞凱／台北報導

天天用的洗髮精、沐浴乳，竟是濕疹、過敏元兇？有平面媒體調查國內各賣場歐美台日 等品牌、上千件洗浴護產品，發現超過5成都添加合法防腐劑MI及MCI，歐美日等國早在8年前就制訂標準，國內卻遲至下月才要公告限量標準。食藥署長葉明 功今（18）天解釋，公告需要一定時程，這是必要的過程，食藥署正在做。

MI及MCI都是化妝保養品可添加的合法防腐劑，不過，最近被英國皮膚科權威醫學組織點名為濕疹元兇，引發調降限量、禁用的討論，歐美日等國早在8年前就制訂標準，在國內，衛生福利部則預定下個月才要公告限量標準。

根據《蘋果日報》今天報導，其調查國內各賣場歐美台日等99個知名品牌、上千件洗浴護產品，發現逾5成洗潤護髮品含這2款防腐劑，件數最多為知名的潘婷、飛柔及森田藥粧；標榜低敏感、抗菌或嬰幼兒洗浴品，也有近6成含MI及MCI。

安海瑟薇之前為了電影積極瘦身，每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養，雖然這樣方式太過激烈，不建議一般人採取，但燕麥本身 的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物，飲食中如攝取過多鹽分與油脂，不但會變胖，又有慢性病的問題。燕麥白米粥烹調簡單，又能幫助清腸胃、降血脂，每天 吃一碗就能見效。

燕麥3寶：降膽固醇、血脂及血糖

其實幾千年前的中國就已有種植燕麥的文字記載，吃燕麥也是存在已久的老偏方，只不過後來在國外被作為主食食用，因此才較廣泛為人知；燕麥富含亞麻油酸，亞麻油酸是世界公認最有效的降血脂成分之一，可幫助軟化血管、預防血管硬化。

另外，燕麥特有的「β-葡聚醣」成分可促進肝臟中的膽固醇轉化為膽汁酸，隨糞便排出體外；β-葡聚醣可增強人體的免疫系統，促進系統對細菌感染的回 應能力，也可以降低膽固醇與心血管疾病風險，美國魯斯普德林聖盧克醫院治療中心的臨床檢驗報告顯示，每天攝取50克左右的燕麥，就可降低7~10％膽固醇。

不少人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更換，但對於筷子的更換頻率卻不甚了解，一雙筷子使用幾年也是常有的事。人們普遍認為，筷子沒壞就沒有必要換。

但專家建議：筷子使用期不宜超過半年，否則會引發健康問題。

*筷子使用太久誘發肝癌

超期使用的一次性筷子會滋生各種黴菌，輕者可能導致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統疾病。嚴重發霉的筷子會滋生“黃曲霉素”，該物質已經被廣泛認定可誘發肝癌。

大家要小心這些身體的求救信號喔！

一些肺癌的早期症狀實際上是身體發出的“求救信號”。河南省腫瘤醫院內科王慧娟博士介紹，如咳嗽、咯血、胸痛、發熱、杵狀指、關節炎等六個症狀，這些看似與肺癌無關的表現其實都不能掉以輕心。

1.咳嗽：可能是輕度乾咳，也可能是嚴重咳嗽，痰液多少不等。長期咳嗽的人一旦出現咳嗽性質改變，如頻率改變或刺激性乾咳，要警惕肺癌。

2.咳血：40歲以上的吸煙男性一旦出現痰中帶血、血絲或小血凝塊，肺癌的可能性相當大，這也是肺癌的早期症狀之一。

流汗這麼好，大家一起每天運動流流汗吧！

人體內有很多毒素，如不能及時排出，堆積在五臟內，會加速五臟的衰老呢！五臟衰老，皮膚也會跟著衰老喔！小編覺得這張圖整理的很清楚，要仔細看喔！


圖來源：網路

小編覺得這個排毒時間表很實用耶！大家盡量少熬夜，才不會破壞了身體新陳代謝的規律喔！
【21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間】 血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應放鬆心情安靜聽音樂。