南瓜裡β-胡蘿蔔素的抗氧化作用，有助於人們減緩衰老、改善皮膚、減少皺紋，並且轉化成維生素A。(Fotolia)
一提到南瓜，很多人很快就想到萬聖節的南瓜燈，還有美味的南瓜派，以及南瓜裝飾等。其實，南瓜還對人體健康非常有益。
據美國福克斯新聞網報導，健康與健美專家吉姆·懷特（Jim White）向我們介紹了南瓜對身體的6個益處。懷特擁有自己的健美與營養工作室，同時是營養和飲食學院（Academy of Nutrition and Dietetics）的發言人。
1.高纖維、低熱量目前分類：眼睛保養 (5)
- Nov 21 Sat 2015 21:41
[養生保健]護膚亮眼又防癌的廉價蔬菜
1.高纖維、低熱量- Oct 17 Fri 2014 18:10
【養生保健_穴道按壓】恢復視力的奇穴 你知道嗎？
（網友分享）恢復視力的奇穴，你知道嗎？
是一位60多歲朋友分享的，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。
舒緩眼睛疲勞的妙方--明眼穴！
上了年紀。容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦、手機的人，需要這個妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。
- Aug 07 Wed 2013 20:21
【養生保健_眼睛保養】螢幕眼，中醫穴位按摩來解決
長期面對著電腦、電視、手機，你會不會感到眼睛脹痛、視力模糊呢？小編跟大家分享幾個方法，你覺得對你哪個比較有效呢？^0^
1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。
- Aug 07 Wed 2013 18:59
【養生保健_眼睛保養】6款明目護眼茶，上班族最愛
小編覺得這六款明目護眼茶都不錯，認真上班的你，也要保護自己的視力喔！
- Aug 06 Tue 2013 15:25
【養生保健_眼睛保養】保養眼睛，改善視力，常按6穴位
眼睛看不清楚就亂揉嗎？年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，只要按對位置，簡單動動手、轉轉眼球也能改善視力。
眼周穴道多 按壓助舒緩
按壓眼周穴道可緩解疲勞，幫助眼周循環，是常見的眼睛視力保健方法，從眉頭開始，繞眼睛一圈約有6個主要穴位，以下介紹各穴位位置與功能。
眼睛保健6穴位
健康美麗保養小知識 (1)