目前分類:氣功養生相關報導 (8)

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哈佛神經學家:打坐8週 大腦結構獲改善.jpg打坐有助於維持內心的平和。圖為法輪功的第五套功法。(Jeff Nenarella/大紀元)

打坐有益於身心健康,因此日益受到人們的重視。哈佛大學心理學教授薩拉·拉薩爾(Sara Lazar)表示,結合親身實踐及醫學實驗觀察,打坐的益處不是安慰劑效應,而是真正可以改善人腦結構的一種健身方法。
拉薩爾不僅通過自身實踐而且使用醫學大腦掃描方法,研究打坐對人腦的影響。讓她感到驚奇的是,大腦的結構因打坐而發生良性變化。
拉薩爾在美國米爾肯研究所(Milken Institute)近期舉辦的一次打坐醫學研究討論會上解釋,打坐的好處不是安慰劑效應,而是具有改變大腦結構的實實在在的作用。所謂安慰劑效應,是指人,尤其是患病的人期望健康的心理而帶來的良好感覺,實質上並未真正實現健康或疾病好轉。

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近年來有關靜坐有益身心健康的報導源源不絕。源於中國古代的這種修煉方法​​,卻在現代西方社會掀起風潮並引起社會關注。

早期美國舊金山幾所學校實施「寂靜時段」讓學生們靜坐,學生們的成績和行為表現都獲得顯著的改善,多家媒體近期也報導了這件事。維西塔西昂山谷中學(Visitacion Valley Middle School)自2007年成為第一所實施靜坐時段的學校,效果令人驚喜。

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     王元甫医学博士以「健康三大危机--养生之道」为题,指出现代流行的「法轮功」是1992李洪志大师所传,祛病健身的效果非常好.

    王元甫医师告诉与会听众,他行医已25年,在学医阶段,完全相信西医学的理论;行医之后,发现西方医学有许多瓶颈,例如高血压是无法根治,且病人要吃一辈子的药,失眠的病人要一直吃安眠药,不吃就睡不着等等。为甚么这些疾病不能根治呢?一定有更深层的原因要去探求。

談李洪志的養生功法( 節錄自王醫師講座)

     王医师说,现代人所处的环境与饮食习惯使得罹患癌症机率大为提高,况且疾病早期是没有症状,所以养生有其必要性,王表示,健康是财富买不到,但想要拥有健康也可以不用花钱。

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氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。練氣功可以降低人的血液粘稠度……

氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有益於老人延年益壽。


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胡乃文近年,氣功養生漸成風潮,胡醫師在學煉了由李洪志老師所傳出的功法後,身心受益,也常跟他的觀眾、和聽眾們分享.

胡乃文是台灣著名的中醫師,畢業於國立台灣師範大學生物學系,曾在三軍總醫院、中科院化學所和美國史丹佛國 際研究院從事藥理學研究工作。胡醫師擅長深入診斷病源和「辨症論治」的功力,他主持的新唐人電視台「認識中醫」節目,播放兩年來,觀眾好評如潮。

*氣功班徘徊 終遇法輪功

胡乃文醫師在修煉法輪功前,曾經參加了許多氣功學習班,一方面想養生保健,另一方面也想用氣功為人治病。

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靜坐1冥想打坐-這一古老的東方修行方法,正滲透越來越多的西方人生活。人們發現,不需或少用傳統的西醫治療方法,就可以得到病痛的緩解,更加充滿青春活力,而且感覺身心舒適。一些初步科學研究,亦證實了這一簡單易行方法的療效。福瑞薩在MORE雜誌上的一篇文章中,對此進行了較好的總結。

作用細胞水平 使大腦感幸福

馬省醫學所減輕壓力項目的創建者茲恩(Jon Kabat-Zinn)醫生最近著書《找到感覺-通過精神癒合自己和世界》,提到在接受光療法期間傾聽冥想音樂的牛皮癬患者,比未經這種熏陶的患者的癒合速度要快四倍。茲恩醫生說,牛皮癬像癌症一樣,因細胞失去控制地分裂造成。這說明精神可以改變細胞的分裂與複製從而促進癒合,因此從理論上說,冥想也有控制癌症的潛力。

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健康教育也能导致心理的改善,但不一定带来生理的改善,而静坐能使心理和生理都得到改善。

 一项新的研究表明,静坐有助于增进代谢症候群患者的血管内皮功能,从而有可能降低心血管疾病的风险。

这项研究近日在美国心身治疗学会第69届科学年会公布。该研究是Morehouse医学院和Emory大学的研究者进行的。该研究对像为65名非洲裔代谢症候群患者,年龄在30岁到65岁之间。这些人被随机的分为两组,其中一组32人,进行12个月的静坐冥想练习,另一组33人为对比组,接受12个月的健康教育学习。在实验开始前,这两组人在心脏病风险因子及背景方面没有显著区别。

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靜坐

美国《时代》周刊报导,现在有一千万美国成年人学习打坐。

 

2003年八月四日的《时代》就曾指出,许多公共场所都会有「标志清楚」的静坐室。西点军校开设了静坐的课程,《哈佛法学季刊》二○○二年春季号也曾讨论静坐,湖人队教练杰克逊 (Phil Jackson) 在换衣间里和队员们讨论的话题也不离静坐。

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