生理漢方飲女性在生理週期前後,容易因為氣血運行不順暢,引發生理痛。中醫師推薦兩道漢方飲,幫助妳舒緩生理週期的不適。

【黑糖薑棗茶】
適用於生理痛,寒性胃痛,產後惡露不下的腹痛。

材料:黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600c.c。

做法:1.將生薑片、紅棗,放入鍋中,加600c.c水煎煮。2.水滾後轉小火,煮20分鐘後,加入黑糖再煮1分鐘使其溶化。

功效:溫胃袪寒,補血調經,排除惡露,緩解經痛。

中醫師建議:
1.一般體質適用。
2.熱性體質者宜減量使用。

【益母桂圓茶】
適用於生理痛,月經不調,產後惡露腹痛。

材料:益母草18公克、桂圓10公克、山楂8公克、水1000c.c。

做法:材料入鍋中,加1000c.c.水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,去渣。取汁當茶飲,早、中、晚溫服。於經期前3日或生理期飲用。

功效:活血化瘀,調經止痛,補氣血,安心神功效。

中醫師建議:
1.一般體質皆可適用。
2.傷風感冒,發燒,脾胃溼熱,陰虛口乾舌燥不宜使用。

——摘編自《新唐人電視台》樂活中醫節目@◇

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