新鮮蔬果中的植化素，可以抗發炎，提高免疫力，跟抗菌，美國多項研究顯示，多吃新鮮蔬果，還可以讓流行性感冒的罹患率降低３０％！

早餐吃個蘋果搭配吧！

資料來源：《這樣吃，我的白髮變黑髮，年輕15歲》

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