(大紀元 資訊網)失眠是中老年人常見的健康問題,估計影響大約23 %至34% 65歲以上的人口。
研究發現,老人喝了酸櫻桃汁晚上睡得更舒服,時間更長。因酸櫻桃汁含有幫助調節睡眠與覺醒週期的天然「褪黑激素」。
據每日郵報《Mail Online》近日的報導,美國營養學會與實驗生物學會(Experimental Biology)在聖地亞哥市舉辦了2014年度會議。會議上路易斯安那州立大學的睡眠研究員稱,失眠的老年人每日飲用蒙莫朗西酸櫻桃汁(Montmorency cherry)兩次,兩週後每天睡眠增加將近90分鍾。
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