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✔ “紅豆水”當白開水喝，排體內濕氣

夏天很容易在體內堆積濕氣、造成水腫，因紅豆有排濕效果，不少名模都拿“紅豆水”當白開水喝。安心亞也表示：“減肥時睡前都會煮紅豆水，隔天起床捏著鼻子喝1杯，水腫消了，體重也會跟著降！”

隋棠傳授紅豆水衝泡方法

只要抓一把紅豆丟進約600cc的保溫瓶中，再倒入熱水悶至淡紅色，最後撈出紅豆，單飲紅豆水即可。

【營養師提醒】

富含鉀離子，而人體本身有“留鉀排鈉”的機制，加上豐富的纖維，所以可以幫助排便及排尿，還有減輕經前症候群的效果。

✔ 網拍麻豆：早餐後一杯“黑咖啡”

網拍麻豆最速效的抗腫神器就是“黑咖啡”，拍攝前1小時喝一杯，鏡頭前臉更小巧。高溫烘培的咖啡香味雖濃郁，但咖啡因含量較少，想促進減脂、利尿的效果，反而是味道淡的“美式咖啡”最好！

【營養師提醒】

咖啡容易傷胃，千萬別空腹喝，一天也不能超過三杯。由於咖啡相當利尿，因此建議每多喝一杯黑咖啡，就要多喝500cc的水，不讓身體缺水，水分才不容易滯留在體內。

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