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醫師推薦一道“苦茶油炒飯”料理，可針對抵抗力較弱引起咳嗽不愈的人食用。

材料：

白米兩杯丶甜杏仁10g丶甘草8片丶苦茶油丶大蒜丶蔥花丶雞蛋兩顆(先打在碗里)丶食鹽少許。

作法：

1.前一天先將白米洗掏乾淨後，加入甜杏仁及甘草片，放入電飯鍋煮成白米飯，放冰箱冷藏備用。

2.炒鍋中放入苦茶油丶大蒜，以小火慢煸。

3.待大蒜香氣開始出現，倒入蛋汁，將蛋汁翻炒到凝固。

4.加入前一天煮好的白米飯。將白米飯與鍋內所有配料翻炒均勻之後，再加入蔥花丶食鹽適量，攪拌均勻即可關火。

適用對象：身體虛弱或勞累過度，以致抵抗力變差，着涼或感冒之後就久咳不愈，喉嚨發癢咳嗽但是不痛，無痰或少痰者。

效果：

白米補中益氣；甜杏仁止咳平喘丶潤腸通便；甘草補脾益氣丶潤肺止咳；苦茶油潤肺降逆止咳，蔥花及大蒜可以辛溫散寒。

中醫師小叮嚀：

長期久咳，仍應尋找專業醫師作確切診療。日常保健避免咳嗽不止，包括支氣管炎咳嗽劇烈者，忌食辛辣煙酒等刺激的食物，如胡椒丶辣椒丶蒜丶蔥丶韭菜等。咳嗽痰多黏膩者，忌食油膩及黏滯的食物，如肥肉丶奶油丶油炸品丶花生丶糯米等。

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