中醫師:失眠者不要強迫自己入睡
http://healthbeautycare.pixnet.net/blog/post/439951246-睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠
你常常感到睡眠不足嗎?或是覺得睡眠品質不好嗎?你時常在床上翻來覆去卻怎麼樣也睡不著嗎?來自世界各地的睡眠科學家發現,只要照著以下五點,就能夠有效改善睡眠品質......

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