目前分類:健康"保健"小知識 (243)
- Aug 16 Sat 2014 09:48
排毒聖品!適合現代人的綠豆水製作法
- Aug 10 Sun 2014 13:22
你的睡姿正確嗎?
- Aug 06 Wed 2014 16:02
熬夜後的補救措施 + 熬夜時不可吃的食物
@熬夜後的補救措施:
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
3、塗抹保養品時,先按摩臉部五分鐘。
- Aug 02 Sat 2014 14:08
身體七個短命特徵揭密及破解
科學研究發現,以下身材的人,更容易患有致命疾病,瞭解破解方法十分重要。
1 胳膊短
美國《神經病學》雜誌刊登的一項研究指出,胳膊短的女性患認知障礙症的風險比胳膊長短適中的女性增加50%。測試胳膊長短的方法:直立,展開雙臂與地面平行,測量從左手指尖到右手指尖的長度,成年女性最短不能低於152釐米。手臂過短的人要多活動雙臂,培養可使手臂更靈活的繪畫或陶藝等愛好。
- Jul 29 Tue 2014 20:40
夏天泡腳顧想脾胃,如想加加強,還可加入中藥
借力使力!溫水+炎夏暢通脾胃氣血
如想加加強,還可加入中藥
取乾薑、肉桂各3錢泡腳可治胃寒;若因胃氣虛,腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣,用橘皮、砂仁各3錢做泡腳材料,能幫助消化、消除脹氣;添加白朮可健脾益氣,適用於慢性胃炎、消化不良、胃下垂;白豆蔻可以暖胃,促進胃酸分泌;白芍藥,能抑制因緊張所導致的消化道潰瘍;佩蘭能改善胃病患者的消化不良、食欲不振等情形。
需注意的是,做為泡腳的中藥材不宜太多,15克以內為宜,將藥材煎煮約35分鐘,加入適量溫熱水,才可以泡腳。溫水要超過足背,建議在腳踝上10至15公分左右,最高可至小腿肚,隨水溫變涼,逐漸加水保持熱度,每天浸泡30分鐘。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆,底部面積要大一些。
- Jul 28 Mon 2014 13:54
養成9個壞習慣 不早衰才怪
- Jul 27 Sun 2014 17:01
口腔也要排毒!美國專家指出「油漱法」3好處
都說「病從口入」,許多病菌都是經由口腔進入身體,造成身體免疫系統受到破壞,進而導致許多疾病的產生。在印度有一種留傳千年的自然療法叫做「油漱法」(Oil Pulling),可以幫助減少牙齒間細菌、病毒的滋生,進而改善口腔健康、促進身體健康;美國《赫芬頓郵報》更有專家指出,此種天然療法可以達到3大療效,包括讓牙齒變白、皮膚變好等。
「油漱法」又稱為油拉或油拔法,源自於古印度的阿育吠陀醫學,主張「萬病源於口」,口腔內有大量的細菌和微生物,若牙齒因為牙齦和牙周病變而產生出血或潰瘍情形,細菌和微生物就容易進入血液,例如變異鏈球菌(Streptococcus mutans)在口腔繁殖並進入血液的話,就容易引起身體炎症,例如心臟病;進行40天油漱法後,就能降低口腔內2成左右的細菌。
【油拔法】
1.剛開始嘗試的話,可以選在飯前或空腹時進行,可先喝一杯水。
- Jul 26 Sat 2014 13:47
為什麼睡了11個小時還覺得累?打破休息誤區
為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情?都說要去KTV,去夜店,去遊樂園就能忘掉不快,更帶勁地開始新的一天,但是盡興歸來心裡只剩空虛?我們真的明白休息的含義嗎?我們休息對了嗎?
你理解的休息是什麼?一個飽覺?一陣瘋玩?到KTV釋放飯後的一串飽嗝?休息的真正含義是什麼?是紓解疲勞,放鬆神經,當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。
如果你的休息方式並不能為你帶來這些,那麽,無論這些活動的名字聽起來有多輕鬆,看上去有多High,它都是一種錯誤。拋棄它們,來一場休息革命!
- Jul 25 Fri 2014 23:15
小毛病不一定要先吃西藥,45個中醫秘方快收藏!
- Jul 24 Thu 2014 13:30
揭秘塑膠瓶底部可怕的秘密
最近網上瘋傳一則名為《塑膠瓶底部可怕的秘密》,引起網友的高度圍觀。文中提到阿聯酋一個十二歲的女童,因為連續十六個月使用同一個礦泉水瓶,最終患了癌症。
聽說過礦泉水瓶不能加熱,可從沒聽說過不能重複使用?專家指出:能不能重複使用,秘密在塑膠瓶底的那個數字。
礦泉水瓶的底部都有一個帶箭頭的三角框 ,三角框內裏面有一個數字,從1至7不等,每個編號背後代表著不同材質的塑膠容器,意義毫不相同。
- Jul 23 Wed 2014 21:11
改善肺功能!咳白痰的人 可用的艾草泡腳法!
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸,故又被稱為“醫草”。
用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
- Jul 20 Sun 2014 13:15
不宜擺在屋裡的7種毒花卉
- Jul 16 Wed 2014 11:51
如何吃燒烤不易致癌
- Jul 15 Tue 2014 13:11
殘藥未除 生食如同服毒
- Jul 14 Mon 2014 08:59
12個惡習讓你變「易疲勞體質」
不知何時起,疲勞就像影子一樣時刻跟著我們。事實上,有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累。一起來看看,生活中哪些壞習慣讓你變疲勞,你又該如何驅勞。
1、沒有喝足夠的水
即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠,降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
- Jul 13 Sun 2014 18:54
2分鐘奇蹟治愈便秘頑疾,讓你的人生不再「糾結」!
腹部按摩法對便秘是很有效果的。
下面的影像是日本一家電視台的健康節目,
裡面對嚴重便秘者進行的實驗,很有效果!
- Jul 02 Wed 2014 13:30
98歲老中醫的幾個忠告(下)
5.現代人一大病癥是不饑不餓
饑餓連在一起用多了,大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別,“饑”是攝入食物量不足,就是肚子空了,而“餓”是主觀感受,是想吃東西的欲望。頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺,不覺得餓的狀態屬於心氣不足。
不饑不餓是現代人的通病,尤其是現在的孩子,肚子裏面塞滿食物,老是處於積食的狀態。他們的腸胃相對滿實,口臭、咽喉反復發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子,甚至磨牙、流口水。
不饑而餓,則是現代肥胖人的常見癥狀,這些人吃得很飽,但總是感覺餓。這個病機則在於心火過亢,情緒和情感上的需求得不到滿足,或者內心存在深刻不滿足感,以致出現食欲亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。
- Jul 01 Tue 2014 18:38
台灣一女孩突然暴斃,驗屍結果居然是....!
近日,在台灣,一名女孩突然無緣無故的七孔流血暴斃,一夜之間,就奔赴黃泉, 經過初步驗屍. 斷定為因砒霜中毒而死亡。
那砒霜從何而來? 一名醫學院的教授被邀趕來協助調查。
教授仔細地察看了死者胃中取物,不到半個小時,暴斃之謎便揭曉。
- Jun 29 Sun 2014 18:47
防蚊知識
(摘錄自:大紀元 資訊網)
●適當的穿著
在室外穿著寬鬆的長袖襯衫與長褲將皮膚覆蓋,可有效地驅蚊。
有些蚊子會被特殊的服裝顏色吸引,如黑、藍、紅。此外,蚊子會被溫暖的身軀所吸引,保持環境涼爽是減少叮咬的方法。您可隨時準備小毛巾擦汗,以降低體溫、保持身體清潔、減少異味。
- Jun 28 Sat 2014 11:38
起床後不能立刻做的幾件事!(下)
五、忌醒後立即小便
晚上水喝多了,或者有尿頻、尿急症狀,凌晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所,往往會頭暈。然而,睡眠時,人體代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降,各項生理機能都運轉緩慢。此時突然下地去廁所,膀胱迅速排空,易誘發低血壓,引起大腦短暫性供血不足,導致排尿性暈厥。
健康tip
即便尿憋得再急,也不要馬上起身往廁所跑,而要慢慢起身,在床邊坐上幾分鐘,再慢慢走向廁所。