新鮮蔬果中的植化素,可以抗發炎,提高免疫力,跟抗菌,美國多項研究顯示,多吃新鮮蔬果,還可以讓流行性感冒的罹患率降低30%!

早餐吃個蘋果搭配吧!

資料來源:《這樣吃,我的白髮變黑髮,年輕15歲》

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