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苦瓜清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，但如果你屬於以下人群，苦瓜還是少吃為好。

1.低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的功效，對於飲食油膩、血糖偏高的人比較適宜。如果血壓或血糖偏低，是不能食用苦瓜的，即使正常人也不可過量食用苦瓜。

2.脾胃虛寒的人

苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

3.需要補鈣的人

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補鈣的人不能吃太多的苦瓜。

4.兒童

小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足，加之兒童的自控能力差，所以過食苦瓜易傷脾胃。

5.孕婦

苦瓜內含有奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無大礙，但是慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

（摘錄自：新唐人 資訊網）

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