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膝關節炎，通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的。 (Fotolia)

膝關節O型腿

預警：膝關節炎

膝關節炎，有高達85％的人患有這種骨科疾病，整形外科專家認為O形腿這種步態可能是由於膝關節炎造成的，通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。

膝關節內八字

預警：膝關節風濕性、退化性關節炎

風濕性關節炎會造成內八字的步態，有85％的患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無法伸直，雙膝併攏在一起，而踝關節外翻。

踮著腳尖走路

預警：大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行檢查。

走路像鴨子，或是屁股太翹

預警：小腿肌肉繃太緊

這種步態更常見於女性，足科醫生認為，這是因為長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃，腳後跟被過度拉緊，一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋。

腳後跟拖著走

預警：大腿後側腿肌肉太緊，臀大肌太緊

身體重心過度集中在後側，會造成腰椎疼痛及頭頸部過度前伸，引起頭痛、背痛及腰痛等問題。

走路一邊骨盆往下掉，骨盆不一樣高

預警： 大腿外側肌肉，尤其二側臀中肌，有一側無力

因長期骨盆過度不平衡，而引起腰椎脊椎側彎，造成腰椎關節提早退化，長骨刺或是椎間盤突出症。

練武術的人都知道「力發於腳」，因此練站樁是武術的基礎功。腳和全身健康連在一起，當腳或腳踝變得僵硬、沒有彈性或變形時，小腿、大腿、腰部到下背部也跟著僵硬、腰痠背痛，加速老化。

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