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一、雙重洗臉: 清潔過度是造成肌膚過敏和問題肌膚的元兇。使用卸妝產品的同時，也會一併帶走臉上髒汙，所以不需要再用潔顏產品雙重洗臉。
二、摩擦: 肌膚經過摩擦，外層皮脂也會跟著流失，使肌膚呈現在裸露狀態，失去保護屏障，這麼一來，不僅會加速乾燥，也容易引起問題，所以絕對禁止用力搓洗、摩擦肌膚。
三、受熱: 肌膚外層的皮脂可以保護肌膚免受外界刺激及傷害，可是一但受熱，就會融化、流失。而早晚用溫水洗臉是加速肌膚老化的行為，所以請務必改用清水洗臉。
四、素肌度日: 所謂「素肌」是指洗完臉後不擦任何保養品的肌膚，很容易直接遭受乾燥及紫外線的傷害。所以就算不上妝，早上洗完臉後，也請立刻進行保濕及防曬。
五、乾燥:乾燥會降低肌膚防禦機能，引發代謝紊亂，導致皺紋生成及臉部暗沉，是所有問題肌膚的元兇。而且，一旦肌膚紋理紊亂，也會使得斑點看起來更黑。

六、日曬: 紫外線會對肌膚造成嚴重傷害，除了形成表面斑點外，還會穿透肌膚，抵達深層，傷害DNA，破壞膠原蛋白，加速老化。因此，即便雨天或室內，都應徹底做好防曬。
七、睡眠不足: 肌膚會在人們睡覺時自動進行修復，一旦長期睡眠不足，不僅會降低代謝能力，還會影響防禦功能。所以睡眠不足時，一定要在隔天補回來，並在2~3天內調回原來作息。
八、受寒: 體寒是萬病根源，只要身體一冷，就會降低肌膚細胞的成長及修復速度，所以最好養成運動及泡澡的習慣。可以維持體溫偏冷的地方，只有臉部表面而已!
九、便秘: 肌膚就像一面映照內臟健康狀況的鏡子。一旦腸內堆積廢物，肌膚就會暗沉、長青春痘。所以，一定要攝取食物纖維及水分，活化腸道。適度運動及泡澡也有助改善。
十、菸: 菸不只會讓肌膚暗沉、鬆弛，也會讓毛孔粗大，缺乏彈性，加速老化。無論再怎麼努力保養，只要一根就前功盡棄了。

來源:<清水洗臉 一生美肌>  作者:平田雅子/整理:健康美麗部落格編輯