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選好枕頭,睡對姿勢!
仰睡時,額頭與下巴要與床面平行,且枕頭一定要墊到脖子處,與枕頭要密合,別讓頸椎懸空~!
枕頭太高,或是不用枕頭,造成頸椎懸空、壓力增大,引起腰痠背痛,甚至頸椎病變。
資料來源:《從此,不疲勞》
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選好枕頭,睡對姿勢!
仰睡時,額頭與下巴要與床面平行,且枕頭一定要墊到脖子處,與枕頭要密合,別讓頸椎懸空~!
枕頭太高,或是不用枕頭,造成頸椎懸空、壓力增大,引起腰痠背痛,甚至頸椎病變。
資料來源:《從此,不疲勞》
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