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【新唐人 訊】 生活中很多飲食習慣其實錯誤的，不僅會損傷身體，甚至有致癌的危險。

1 喜歡吃滾燙食物

飲熱茶會破壞食管的黏膜屏障。食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。

2 吃東西狼吞虎嚥

吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

3 吃得過飽

中醫古書《濟生方》中指出：過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。從中可看出，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌無法避免。

4 經常在外面吃飯

經常在外吃飯，食無定時，時間一久使自身的脾胃功能受到損害，進入癌狀態。另外，餐館食物通常會使用高溫油炸的方法或加入大量調味劑，含有更多致癌物質。

5 經常飲酒過量

直接喝烈性酒，或一天喝4兩以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的飲酒方式。

6 偶爾才吃蔬菜和水果

長期大量攝入紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加29%和50%。而胡蘿蔔、番茄、蔥、大蒜、蘿蔔、橘類水果等具有較強的抗癌作用，應該經常食用。

7 吃飯不規律

吃飯經常不準時成為現代人的通病，其實這樣對身體非常不利，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。

8 就餐環境不愉快

現代研究認為，不良的情緒變化是癌症的活化劑。因此，就餐環境尤為重要。

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