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你一天要上幾次廁所才夠(?)
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；
兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。

食物進入體內十二小時，沒有排出去，
就會形成毒素。

因為毒素沒有排出去，
我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，
透過靜脈又送回肝臟去，
糟糕了！

造成肝虧損，
這個問題就很嚴重了。

肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，
肝就會好了，
免疫系統也跟著恢復，
而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，

表示你的肝功能已經出現問題了，
血已經沒有辦法回流到肝！

你身體健康靠的是什麼？
眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，

解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，
就能獲得健康。

很不幸的是，
現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。

只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，

可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病(?)

因為都不吃五穀雜糧，

吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯，

所以你要吃造物主原創的食物，
一定要吃五穀雜糧，
原始的雜糧，
比如糙米等。

恢復四大功能，
永遠離開病苦!
用心多看幾次！！
好好照顧自己！

如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。

當大部分人都在關注你飛得高不高時，
只有少部分人關心你飛得累不累，這就是 真情

再忙，也要照顧好自己，雖不常聯繫，
卻一直惦念。

天涼時記著多穿衣
少喝奶茶、
不吃剛烤好的麵包，

遠離正在充電的電源。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點
晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，
剩一格時輻射是平時的一千倍。要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。

2014年新概念 一個中心：
一切以健康為中心。

兩個基本點：
遇事瀟灑一點，
看世事糊塗一點

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，
忘記恩怨。

四個擁有：
無論你有多弱或多強，
一定要:擁有真正愛你的人
擁有知心的朋友
擁有向上的事業，
擁有溫暖的住所。

五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六個不能：
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能困了才睡，
不能累了才歇，
不能病了才檢查，不能老了再後悔。

看到了，
發給每一個你珍惜的人~

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