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大家知道嗎？罹患大腸癌的主要原因，是吃太多肉及加工肉品，尤其是會產生致癌物質的燒烤食物，所以改正飲食習慣，多吃高纖維食物，是目前預防大腸、直腸癌最好的方法喔！小編跟大家分享富含「食物纖維」較多的食物，裡面有好多是小編愛吃的呢！^0^
穀類：小麥胚芽米、糙米 燕麥
豆類：毛豆、紅豆、黃豆、大豆、綠豆
蔬菜類：高麗菜 牛蒡、蘿蔔乾、葫蘆乾
薯類：蒟蒻、芋頭
海藻類：髮菜、海帶、海苔
蕈類：木耳、香菇
仁子類：花生、杏仁果
水果：蕃茄 奇異果、蘋果、芭樂 香蕉
※有家族史或愛吃肉等且40歲以上的高危險族群、一般民眾50歲以上，應每三到五年應接受大腸鏡檢查。
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