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中秋佳節將至，如何避免月圓、人也圓？北市聯合醫院林森中醫院區提醒，月餅普遍熱量過高，選購時除注意製造日期與保存期限，也要注意產品成分與熱量，建議泡壺健康好茶搭配甜膩月餅，並與親朋好友分享，減少月餅下肚量，也可多嘗些口味。
北市聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽推出三款無糖飲品，分別是降火氣的「桂花酸梅湯」、幫助消化的「陳皮麥芽茶」與消脂又抗氧化的「山楂綠茶」供民眾搭配月餅食用，健康外，吃餅配茶還能增加飽足感，少吃一些月餅。
周千欽建議，購買中秋月餅或烤肉食材時，「最好吃飽之後再去買」，否則肚子餓看到什麼都想吃，易失去理性購買過多食材，怕浪費食物只好拚命吃，徒增體重。
自由時報 – 2013年9月6日 上午6:12 〔自由時報記者張傳佳／台北報導〕
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