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小編覺得檸檬汁真是好飲料，你呢？

 

小編覺得這平民養生法真不錯呢！大家可考慮試試喔！

 

●●窮人的人參湯
米漿 (粥上的米糊)：

洗臉有撇步 由下而上最乾淨
臉部是全身最常裸露在外的部位，多數人會用大量的水來清洗臉上的污垢，但是，正確的洗臉方式未必人人知道。

洗臉是每天都要做的事，上下揉搓，水一沖，毛巾一擦就能完成。但是，這樣毫無章法地胡亂揉搓最傷皮膚。正確的洗臉方法是，早晚用40度左右的溫水，從下而上、由中央向兩側，順著肌肉生長的方向均勻用力，將沉積在皮膚上的灰塵、汗漬洗掉，再用冷水拍到臉上，促進血液循環，增強皮膚彈性。

哇～還好小編沒犯過這幾種錯！

 ▼一忌：

洗頭時用指甲撓頭皮

人體內有很多毒素，如不能及時排出，堆積在五臟內，會加速五臟的衰老呢！五臟衰老，皮膚也會跟著衰老喔！小編覺得這張圖整理的很清楚，要仔細看喔！


圖來源：網路

以前小編吃玉米時，都會將玉米鬚盡量弄掉，後來發現玉米鬚的好處後，就一起吃下去嚕！^0^

1：降血壓：玉米鬚有降壓的作用，玉米鬚可以令末梢的血管擴張，抑制血壓的上升，以達到降壓的作用。

2：降血糖：玉米還可以降血糖，玉米鬚含有一種叫做發酵劑的物質，對降血糖有明顯的作用。

3：利尿：玉米鬚有利尿的作用，可以促進體內的氯化物排出體外，可以改善腎功能，有腎浮腫症狀的，常吃玉米鬚可以消退或減輕浮腫。

大家知道嗎？罹患大腸癌的主要原因，是吃太多肉及加工肉品，尤其是會產生致癌物質的燒烤食物，所以改正飲食習慣，多吃高纖維食物，是目前預防大腸、直腸癌最好的方法喔！小編跟大家分享富含「食物纖維」較多的食物，裡面有好多是小編愛吃的呢！^0^
穀類：小麥胚芽米、糙米　燕麥　　
豆類：毛豆、紅豆、黃豆、大豆、綠豆　
蔬菜類：高麗菜　牛蒡、蘿蔔乾、葫蘆乾