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問：有高血壓、高尿酸、高血糖等症狀的人，可以吃些什麼？

醫師: 尿酸高、血糖高、血壓高的人，可經常吃四神湯，它可以把身體裡不好的東西排除出去。

它對癌症也有幫助，因為不好的東西都排出去了，癌症細胞在裡頭自然不能存在。

用醋泡蘋果是很特殊的吃法，醋可以平衡體質酸鹼度，醋把蘋果的營養與香氣釋放出來。

蘋果切片泡醋有很多你不知道的美容功效。

 
蘋果不僅模樣討人喜歡，營養也多樣化，既不貴又香脆可口，可謂自然界的好水果。但蘋果一般都生吃，對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。而煮蘋果吃，一般人家很少這樣做，但吃煮熟的蘋果確實有獨特的養生功效。

蘋果的營養有哪些？據台灣行政院衛生署食品衛生處公佈，蘋果的植物性化學物質有胡蘿蔔素、鞣酸、蘋果酸、檸檬酸、硒石酸、枸櫞酸、丹寧酸、蘋果香醇（香氣）。在紅色及紫紅色的蘋果中，含有山茶酚及懈皮素(兩者存在於果皮內)、植物性凝血素、β-胡蘿蔔素、茄紅素。

 中年以後，身體各部器官組織，功能不足的現象就逐漸顯露出來了。經常有失眠、頭痛、肩頸僵硬、腰酸背痛、消化不良、容易疲勞、性功能減退、生理失調、黑班老化等現象出現。其實有很多身體不適的現象並不是病，只要調整飲食作息，加上適當的腳底運動，就可以慢慢恢復健康。

光腳走路可以養生，你相信嗎？這在日本還挺流行的，只要有機會，人們就會選擇光腳走路。專家表示，人的雙腳合併是人體器官組織立體分布的縮影，上面布滿無數的神經末梢與大腦緊密相連，因此，光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。

人的腳和心臟、大腦距離遙遠，站立時血液往下循環容易，而往上則較為困難，因此雙腳容易聚積一些代謝物質。久而久之，影響了血液循環的流暢和新陳代謝的正常，人體功能就慢慢的逐漸退化。

 意外事件並不是在戶外才會發生，許多人在洗澡時也會發生猝死意外，尤其患有心腦血管疾病的老人要更加小心。雖然洗澡不是劇烈運動，但一天中有3個時間千萬注意，最好還是不要洗澡，避免意外事件發生。年輕人最好也改掉飯後洗澡的習慣。

專家建議，下面這3個時間不要洗澡：

餓的時候不洗澡

 
青木瓜裡的酵素（enzyme），學名「酶」，是一種具有催化能力和控制身體代謝的蛋白質，仰賴酵素的作用，才能完整地維持身體的平衡性和穩定性。腫瘤是一個充滿毛細血管的大血包，透過毛細血管供應癌細胞所需的營養。而木瓜酵素正是腫瘤毛細血管細胞的剋星。

我們知道飲食、情緒、遺傳、環境、飲酒、毒素、病毒、免疫失調等等，都是誘發癌症的原因，但其最重要原因是潛在酵素下降。木瓜除了能豐胸美容外，常吃可增強免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。

人體內已知的酵素有五千多種，但每種酵素僅能發揮一種功能，如消化蛋白質酵素是無法消化澱粉質，只有木瓜酵素可以同時消化蛋白質、澱粉質和脂肪。不僅如此，木瓜酵素同時還能在酸性、鹼性和中性的環境中發揮作用。在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了。

 有人經常足跟痛，女性朋友來月經時肚子痛，或有人經常咽喉乾，喝水也不管用，揉太溪穴很管用。
中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致 後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能。經常按摩風池穴和太溪穴，可改善精血虧虛、氣滯血淤的症狀，而達到滋陰烏髮。

<風池穴>
風池穴在項側，凹陷如「池」，為風邪易侵之處，也是治療風證之要穴，故名。