便祕本來好發於老人和孕婦,而今有便祕困擾的年輕人越來越多。這些人的生活究竟出了哪些問題?每個人的排便習慣不同,有人每日排便1~3次,也有人2~3天才解便一次。怎樣才算便祕?
以中醫觀點來看,排便不順暢,或是有解不乾淨的感覺,甚至需要靠藥物、灌腸通便,都算作便祕。
30歲世代易便祕 苦惱、壞脾氣找上門
為何年輕世代成了便祕愛找碴的對象?總的來說,現代人普遍生活步調緊張,壓力大,作息和飲食不正常是共同元凶。
便祕本來好發於老人和孕婦,而今有便祕困擾的年輕人越來越多。這些人的生活究竟出了哪些問題?每個人的排便習慣不同,有人每日排便1~3次,也有人2~3天才解便一次。怎樣才算便祕?
以中醫觀點來看,排便不順暢,或是有解不乾淨的感覺,甚至需要靠藥物、灌腸通便,都算作便祕。
30歲世代易便祕 苦惱、壞脾氣找上門
為何年輕世代成了便祕愛找碴的對象?總的來說,現代人普遍生活步調緊張,壓力大,作息和飲食不正常是共同元凶。
腸道蠕動深蹲法有助於清除宿便,改善便祕狀況。
編者按:持續便祕,毒素就會在腸道內積累。但吃通便劑之類的藥物,只能一時改善排便狀況。日本順天堂大學醫學院教授小林弘幸推薦做「腸道蠕動深蹲」,早晚各10次,活絡暢道、清除宿便。
腸道蠕動深蹲法 清除宿便、排毒素
音樂治病和養生常被用於古代醫學中,以「五音」對應人的五臟。(公有領域)
音樂最早用於治病?古典音樂的藥用功效
街上川流不息的人群中,總能看到有人戴著耳機,用鼻音哼著一串串旋律。現代人普遍將聽音樂視為放鬆和娛樂的方式。其實在中國古代,音樂的主要用途之一是治病。「藥」字是就由「樂」字變化而來。
傳說黃帝與蚩尤作戰,用八十面特殊戰鼓的巨大震聲將蚩尤的兵將震倒,自己的士兵也被震昏。為了治癒震傷的士兵,黃帝命人做了一個金屬樂器,中間是銅鼎,兩邊是絲弦,架在木架上演奏。倉頡就根據這種樂器創造了「樂」字。古篆字的「樂」中間是白,白代表金屬,兩邊是絲弦,底下是木。
你的心乾淨麼?你每天都擦拭自己靈魂的污垢麼?心有多乾淨,福報就有多少,準準的!
一報還一報!兩個神奇新聞令人驚嘆
下面我們講兩個非常神奇的現代新聞,一個發生在30年代的美國,一個發生在2006年的中國大陸。