【新唐人2014年5月2日訊】體內濕氣過重，會出現哪些症狀呢？

◆ 水腫、關節炎、濕疹，以及精神不振等症狀。

◆ 容易引起香港腳、皮膚病。
現在教大家7個穴位，只要按一按，排毒消水腫。

①【陰陵泉】
〔穴位〕：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
〔功效〕：每天按揉5～10分鐘，可以健脾除濕、消水腫。

②【足三里】
〔穴位〕：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
〔功效〕：每天睡前按摩5分鐘，可祛濕化痰、改善胃酸過多。

③【豐隆穴】
〔穴位〕：外踝尖上8寸，距脛骨前緣約二橫指。
〔功效〕：每天按摩3分鐘，能排出脾胃濁濕，改善咳嗽痰多。

④【承山穴】
〔穴位〕：小腿肚正中，腓腸肌凹陷處。
〔功效〕：能振奮膀胱經的陽氣，祛寒濕、抗疲勞。

⑤【委中穴】
〔穴位〕：膝窩正中橫紋兩筋間凹陷處
〔功效〕：連續拍打膝窩約5分鐘，每兩週拍打一次。
可清熱解毒、袪風濕。

⑥【極泉穴】
〔穴位〕：腋窩正中，腋動脈的跳動處。
〔功效〕：每日早晚按摩3分鐘，可以去心火毒素。

⑦【曲池穴】
〔穴位〕：屈肘，在肘橫紋橈側端凹陷處。
〔功效〕：能祛大腸經濕熱，改善肩肘關節炎、腸胃炎等。

【新唐人 訊】研究發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，可以大量排出積存在人體內的致癌物質。

【新唐人 訊】 生活中很多飲食習慣其實錯誤的，不僅會損傷身體，甚至有致癌的危險。

1 喜歡吃滾燙食物

飲熱茶會破壞食管的黏膜屏障。食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。

1) 阿司匹林

請注意心肌梗塞會有一些徵兆發生，如左上肢的疼痛、下顎的劇烈疼痛，噁心和大量的發冷汗。在睡眠的時候，劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒，立刻口含兩顆阿司匹林讓它化開，然後和一點水吞下。切記：坐在椅子或者沙發上靜候救護車援助，千萬別躺下！！

2）一枚針，放幾滴血，能挽救一個人！

現代位居死因排行榜第二位的中風，就是中老年人最常見患的疾病。不過，在民間一直有個偏方秘籍，相當管用，不妨大家學起來，萬一身邊的人突然倒下，我們都應該知道怎樣伸手施救！

患了中風，腦部的微血管會破裂，患者突然間頭會很痛，身體會失去平衡，倒在地上。遇到這種情形，患者無論在什麼地方，千萬不可搬動他，因為搬動，會加速微血管的破裂。

首先把患者扶起坐穩，趕緊尋找針，把患者的每個手指尖(手指肚中心上方一點)刺破，讓血淌幾滴；然後一定要用點力氣拉扯患者的耳朵從上耳邊滑到下邊耳垂，弄幾下后就用針在耳垂部位扎兩針也讓它出幾滴血，大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒過來。

因為十指連心，身體各部份的穴位齊全，放血，減輕血的壓力！刺激穴位，緩解血管的痙攣，激發人生靈氣的集中，一氣呵成，就算昏厥也會清醒過來！

最後，等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫。否則，若是急著抬上救護車送醫，經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管，差不多已經都破裂了。

3）一杯水

 
1.賴床

很多人醒後習慣“戀床”，蒙著被子再“眯”一會，但這樣對身體有害無益。賴床會破壞正常的生物鐘規律，造成大腦皮質過長時間抑制，而供血不足，白天精神萎靡。由於賴床導致早餐時間推遲，還會打亂腸胃活動規律，誘發胃炎、消化不良等疾病。

正確的做法是醒來先坐會，5分鐘後即可起床。

2.喝水不足

渴了才喝水，也會加速衰老進程。因為人體的細胞大部分都是由水構成的，缺水易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液迴圈，因其噁心、頭暈、心悸。缺水還容易導致眼幹、口幹、口臭、皮膚乾燥、肌膚過敏等問題。

為了避免缺水，不管是否口渴，每天都要喝8杯水，每次大約250毫升。

3.一張苦臉

有些人天生不愛笑，很少有表情，看上去苦臉一張。相比愛笑的人，苦面人臉部肌膚新陳代謝緩慢，皮膚細胞缺乏營養，臉上皮膚看上去乾枯無華，更易出現皺紋。

每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老。

4.久坐不動

長期久坐患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡的幾率比經常運動的人明顯要高，運動太少導致的肥胖也會增加糖尿病和心臟病的幾率。

適量運動能促使全身血液迴圈加速，從而潤滑皮膚。久坐的人每隔一兩個小時起身活動一會兒，晚飯後戶外散步30分鐘，進行游泳、打羽毛球等有氧運動效果更好。

http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/04/22/a1104609.html

 
德國一項研究首次發現，常用手機的人患眼癌機會比一般民眾多3倍，不只傷眼、傷腦、傷心還可會殺精～

10大招教你，減少手機危害！

措施1》電話接通瞬間輻射最強，手機遠離頭部。
措施2》選購CDMA「綠色手機」，不同制式的手機輻射量也不同，GSM標準的手機輻射標準較高。
措施3》長話短說，每天使用手機累計通話時間不超過2小時。
措施4》儘量少撥出電話，打出電話的輻射大大超過接電話的輻射強度。
措施5》左右耳交替。
措施6》訊號弱時少通話，因手機的發射功率會變大。
措施7》不要在電量低時接打電話。
措施8》不要充電時打電話。
措施9》儘量用耳機接打電話，當手機遠離頭部30公分以上時，會減少對頭部的輻射。
措施10》睡覺時不要把手機放在枕頭邊，即使關機仍會釋放微量的輻射。

 
下面的十個秘訣中，哪怕只選擇一個，然後堅持實施，若干年後你會發現已經受益無窮。

1、 喝茶

喝茶，特別是喝綠茶，其中的抗氧化劑可以抵擋有害物質對你身體的傷害。喝茶被證明可以減壓。每天喝幾杯茶吧，幫助你延長生命且活得更輕鬆。

2、細嚼慢嚥

狼吞虎嚥無意中就會導致你每天多攝入100卡路里。學著細嚼慢嚥，更專注於品嘗你正在吃的食物吧。

3、放鬆身心

經常放鬆益處多多，可以降低血壓，利於心腦血管健康，擁有更好的睡眠。每天至少花5分鐘，緩解和釋放你的壓力吧。一旦養成這個習慣，這些好處就會不斷累積，受益終生。

4、吃巧克力

黑巧克力（包含超過70%的可可）含有多種抗氧化劑，阻止身體受損害。一天吃幾塊黑巧克力，你會擁有一個健康的心臟，但是也不要忘了算算巧克力的熱量，別吃太多！

5、定期體檢

疾病的早期診斷給了你機會避免更為嚴重的傷害。從20多歲開始，每一個年齡段，都要做常規的體檢，對常見疾病進行檢查。

6、整理醫療記錄

現有的醫療體系並不完善，因此你必須比誰都清楚你自己。將最近的醫療資訊和記錄整理並保存好。當你生病的時候，幫助醫生瞭解你和家族的病史，可以幫助醫生更快更準確的診斷和治療。

7、 注意安全

在美國，事故是主要的死亡原因。千萬不要在開車的時候玩冒險。慢點開，讓其他車先走。為了節省幾分鐘而冒著生命危險，太不值得。

8、堅持鍛煉

你可以自己身體做的最好的事情之一就是鍛煉。提高提高運動水準，你會感到能量更加充沛和情緒更加積極。現在就下定決心吧，每週至少鍛煉3次。

9、服用魚油

魚油中的Ω-3脂肪酸對大腦和視力是很好的保養品。每週吃些含汞量低的魚，新鮮亞麻籽或者Ω-3補充品，可以對大腦提供長期的保護。

10、戒掉壞習慣

每個人都有壞毛病，現在是時候把它們戒掉了。吸煙、不鍛煉、餅乾吃太多等等等等。其實你知道該怎麼做。下決心戒掉你的壞習慣吧。一點一點戒，每個月戒掉一半，很快你就會發現，那些壞習慣已經離你很遠了。

手機帶來便利，也引來文明病，也許你早就意識到且採取措施，但你做對了嗎？
以下4項做法，做了也沒用！
無效1》貼防磁貼：成本不到1元，但手機的輻射源是天線，防磁貼黏在手機上，沒有作用。
無效2》選用塑料外殼：塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的。
無效3》購買天線外置式手機：無論天線內置或外置，輻射量都是一樣的。
無效4》購買進口手機：所有手機的生產須符合歐洲的FTA認證標準，進口手機輻射不見得比國產手機弱。(來源：蘋果日報)

✿了解襪子再也不臭的秘密
http://goo.gl/LlvVE8

1. 只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈

紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。所以，紫外線的強弱和是否炎熱並沒有關係。

2. 陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了

雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

3. 防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利

防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可以了。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

4. 防曬品塗上後即刻會產生防曬保護效果

由於防曬品中的有效成分必須滲透至皮膚的角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次。在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

5. 偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響

日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來。或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚變黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等等現象。

6. 只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

7. 我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事

皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚已近進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，並起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線A的功能。所以，到了戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

8. 我已經使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合

你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。

9. 打遮陽傘能遮陽

事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也是如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

10. 防曬霜塗得越厚越能防曬

防曬霜本身對皮膚並不是完全沒有傷害，它通過覆蓋皮膚保護皮膚不被紫外線傷害，但同時也會影響皮膚的呼吸。並且，防曬霜的防曬指數是固定的，只要你均勻塗抹便可達到效果，塗抹太厚也不能完全隔離紫外線。

http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/04/24/a1105325.html

 
不管微波爐對人體到底有害無害，至少有五種食物或器皿，最好永遠也別放進微波爐。

1 母乳

喂新生兒母乳最大的好處，就是母乳中含有強大的抗菌體。但是，《兒科雜誌》在對22分母乳樣本進行實驗之後發現，用微波爐高溫加熱的母乳，其中的大腸桿菌數量激增，比沒有用微波爐加熱的母乳高出18倍！而用微波爐低溫加熱的母乳，其中的同工酶活性急劇降低，同時對嬰兒有害的細菌量卻激增。

2 花椰菜

其實任何形式的加熱烹調都會破壞食物中的營養成分。蒸，大概是讓食物營養流失最少的一種烹飪方式，對於花椰菜來說，蒸，會使花椰菜中的抗氧化成份流失大概11%。然而，用微波爐來烹飪花椰菜將會導致的抗氧化成份流失多少呢？答案是：97%。

3 速凍水果

水果一旦採摘下來，就開始流失營養了。這也是為什麼速凍水果其實是很不錯的主意，因為速凍可以保留住水果中絕大部分的營養成分。很多本地的新鮮有機水果，一旦採摘經過一個星期之後，營養就還不如從別的國家遠道運來的速凍水果多呢。

俄羅斯的科學家們在70年代的時候最先指出，用微波爐解凍水果，會導致水果中有益的葡萄糖苷和半乳糖苷轉化成了致癌物。不僅如此，微波爐還會破壞水果的免疫效果。因此，解凍水果的最佳辦法就是從冰櫃中取出後，室溫下化開。

4 凍肉

有些微波爐有旋轉加熱功能，而有些微波爐並沒有，就有可能導致加熱不均勻。估計很多人都有過這個經歷，用微波爐解凍肉類，不僅耗時漫長，而且往往內部的還沒化，表面的肉已經都熟了。

肉在華氏40到140度時，細菌就開始大量繁殖了，如果沒有及時烹調，你吃的很可能就是變質肉了。

日本的科學家還發現，肉類在微波爐裏加熱超過6分鐘，就會流失一半的維他命B12。因此最佳的解凍肉類的辦法，就似乎放入冰箱的冷藏室過夜慢慢解凍，或者用冷水沖化。

5 保鮮膜或塑膠器皿

這一點真的很重要：任何的塑膠製品，都不要同食物一起放進微波爐。如果你的食物被塑膠製品蓋著，會產生致癌物。

當食物被保鮮膜或塑膠盒包裝著加熱，塑膠中釋放的有害物質就直接進入食物中，包括：

雙酚A
聚對苯二甲酸乙二醇酯
苯
甲苯
二甲苯

而對於嬰兒來說，除了最開始提到的不要用微波爐加熱母乳，為了寶寶的健康，也不要將任何嬰兒用的塑膠奶瓶放入微波爐加熱。

  （為降低罹患卵巢癌機率切除乳腺後，好萊塢女星安吉麗娜•朱莉日前透露，將接受預防性卵巢切除。圖為2014年3月2日，安吉麗娜•朱莉出席第86屆奧斯卡金像獎頒獎禮）

（大紀元 編譯報導）女性BRCA1基因的突變大大地提高了乳腺癌和卵巢癌的風險，但若她們能在35歲或35歲前進行預防性的卵巢切除術，則這種由於BRCA1基因突變所致的腫瘤風險可降低80%。

這是首次報導了預防性卵巢切除術到底有多少可操作性，具體可以降低多少癌症的風險，並且明確地提出了最佳的手術切除年齡。研究人員甚至提出對於BRCA1基因突變的女性，預防性卵巢切除應該成為標準的預防方案。

（大紀元 編譯報導）每當過敏季節來臨，很多人會出現流淚、眼睛難忍的發癢、充血水腫等症狀。

梅茨格（Lisa Metzger）博士提供了6種抗過敏的妙方：

1.加強運動

這點聽起來可能有點違反常理，外面空氣中花粉更多，躲都來不及了，還要到外面去運動？事實上，適度的運動會增強機體的免疫能力。只是出去運動時，一定要看天氣預報中的花粉指數，當空氣中懸浮顆粒數少時，應見縫插針地到外面散散步。如果花粉指數太高，那就到健身房去健身。

原來香蕉這樣就可以保存了！好神奇喔～

因為保鮮膜可以減少空氣接觸而延長香蕉的保存期限~~

一次包一串也可以包一根喔!!只要包香蕉的蒂頭就可以達到效果了^^

 
對於減肥的人來說，拒絕零食是法則之一，但其實，如果選對零食，挑對時間，不僅不會給減肥增加負擔，還能幫助脂肪燃燒。

為什麼吃零食？

香蕉是富含鉀的水果，常吃可以預防高血壓及心血管疾病，但腎臟不佳者不宜多吃。

另外香蕉的維生素A及C含量不低，是很好的營養來源，但香蕉糖份含量高，糖尿病患及想減重的人應注意份量。

香蕉買回家後，很多人習慣將其放在袋子裡，但很快就會?現香蕉皮開始變黑了，這是什麼原因呢？

 
即便每天的食物攝取很豐富，但如果飲食習慣不正確，反而會導致大量營養的丟失。以下五種錯誤的飲食習慣，就會白白損失食物中的營養，事倍功半。

纖維過量鈣流失

 
淘米水中含有蛋白質、維生素和微量元素，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。

中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。特別是頭一次淘米水含有鉀，會呈現PH值5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。

用淘米水加食鹽煮開後，外洗或外擦皮膚，對皮膚有比較溫和的清潔作用，而且可以保持皮膚表面正常的酸鹼度，抑制病原微生物的生長，防止皮膚搔癢。

洗過兩次之後的淘米水，PH值約為7.2左右，這種呈弱鹼性的淘米水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業洗滌粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有副作用。

需要強調的是：用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。但如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其他清潔方法。

不是所有的肉都可以吃的！下面例舉的八種肉不可以吃。

1、禽尖翅

 
對於減肥的人來說，拒絕零食是法則之一，但其實，如果選對零食，挑對時間，不僅不會給減肥增加負擔，還能幫助脂肪燃燒。

為什麼吃零食？

媒體報導，有三十年歷史的台北國際光電展，今年第一次出現「植物工廠」參展，原本賣LED、液晶面板的高科技公司，竟然改賣起種菜設備來。

在毒澱粉、農藥殘留的問題三不五時被爆出來後，「植物工廠」就這麼「順利成章」地變成顯學。蔬菜種在無塵室，用LED燈當人工光源，具密閉系統又無菌無毒，可以克服病蟲害、天災和農藥…怎麼看都覺得棒透了！

沒錯，因為不用農藥，植物工廠產出的蔬菜，外觀乾淨漂亮，甚至標榜不用清洗就能吃。一切看起來如此完美，但卻不能改變它是「整形」出來的事實──這不是大自然孕育出來的蔬菜，是人類用人工培養出來的蔬菜。

不像陽光一天有固定的日照時間，用LED燈取代陽光，沒有日出日落的休息，也沒有向光背光之別，一天24小時猛照，要蔬菜拼命長大。這樣強迫生長出來的蔬菜，需要定溫控制，離開溫室後不馬上冷藏，很容易就枯萎。